活動主題
Sbject
內容
我們有多久，沒有好好深呼吸了？
每天在忙碌的節奏中切換，緊繃的肩膀、淺短的呼吸，是不是已經成為生活的日常？我們常忘了，身體其實一直在默默承受著主人的焦慮與疲憊。
這一次，給自己三小時的留白。放下外界的喧囂，將焦點帶回呼吸與身體，一起深呼吸。
我們特邀在運動健康有多年教學經驗的有氧韻律教師 邱舒偵老師，在10月31日(六)下午線上授課，歡迎各分會的夥伴攜家帶眷一起線上同樂，讓我們全身的細胞一起深呼吸吧∼
本次活動為線上課程，請在家中備妥瑜珈墊或厚地墊。
【講師】邱舒偵 老師
經歷
AFAA美國有氧體適能協會~
認證基礎有氧合格教練
認證皮拉提斯合格教練
iparty有氧體適能學院 iarty合格認證老師
ienergy合格認證老師
iWalk合格認證老師
救國團舞蹈老師
國中、國小熱舞社團老師
體育署辦理運動i台灣 推廣健康運動教練
自營大A體適能舞蹈空間
【活動日期】10月31日(星期六) 14:10~17:10
【活動流程】
14:10~14:20 簽到 (請在聊天室簽到)
14:20~14:55 有氧舞蹈
14:55~15:00 休息 (請適時補充水份)
15:00~16:00 韻律舞蹈
16:00~16:05 休息 (請適時補充水份)
16:05~17:00 瑜珈提斯
17:00~17:10 簽退 (需配合拍攝大合照以作為簽退依據)
當日請穿著簡便休閒運動裝，並自備瑜珈墊。
【報名截止】10月29日(星期四) 中午12:00
【注意事項】
1. 此活動為線上課程，報名後將有專人與您連絡，邀請您加入新竹分會-線上課程LINE群組，以便課程相關資訊分享與線上問題即時解決。
2. 請自備瑜珈墊或厚地墊，減少受傷的可能。
3. 當日上線後，請儘量以中文姓名登入。
4. 請在聊天畫面中簽到：請打上「姓名 簽到」，例如:張雅雲 簽到。
5. 課程進行半小時後，才上線上課並簽到者，恕不核發PDU。
6. 需完成簽到與簽退。
講師或主辦人
活動時間/起
活動時間/止
專案貢獻時數
技術類專案管理：2 領導力：1 商業與策略管理：0
專案貢獻時數
容納人數
費用
地點
活動資料檔案
活動采風
活動記錄
備註